Ruhsal Problemlerimizi Nasıl Fark ederiz ?

Öncelikle "Ruhsal Problem Nedir?" ondan bahsetmek isterim.İnsanın ruhunu, düşünsel ve bilişsel davranışlarını etkileyen sağlık sorunlarıdır. Bu tür ruhsal bozukluklara örnek vermek gerekirse, depresyon, bipolar veya manik-depresif bozukluk, anksiyete yani kaygı bozuklukları, şizofreni, şizoaffektif bozukluklar, yeme bozuklukları, kişilik bozuklukları ve bağımlılıklar sayılabilmektedir.

Peki nasıl farkedeceğiz ?

Kendini fazlasıyla mutsuz hissetme,

Konsantrasyon ve dikkat bozukluğu,

Sosyal ilişkilerde zayıflama,

İntihar isteği,

Gerçek dışı sanrılar ve halüsinasyonlar,

Her şeyden aşırı derecede korku ve endişe duymak,

Uyku ve beslenme bozukluklukları,

Aşırı derecede neşe ve aşırı derece üzüntü arasında gidip gelen ruh hali,

Herhangi bir şeye karşı bağımlılık oluşturma,

Cinsel dürtülerde değişkenlikler oluşması,

Bazı kişilerde herhangi bir sağlık sorunuyla örtüşmeyen fiziki semptomlar,

bayılmalar,

baş ağrıları vs.Öfke patlamaları,

Kişilere karşı bağımlılık gösterme.

Bu belirtilerin ruh halimizde veya davranışlarımızda olup olmadığını anlayabilmek için kendimizi gözlemlememiz gerekir.Çoğu zaman sürekli sadece karşımızdakine sormamız gereken bir soruymuş gibi algılanan "Nasılsın?" sorusunu aslında sıklıkla kendimize sormayı öğrenmeliyiz. Ben bugün nasılım ve nasıl hissediyorum ? Unutmayın keşfetmeye veya öğrenmeye kendimizden başlamazsak eğer diğer insanları da öğrenme ve tanıma konusunda sıkıntı çekebiliriz.

Çok sık merak edilen sorulardan biri de "Ruhsal Problemlerimizin Nedeni Nedir ? "

Bildiğimiz üzere vücudumuzda veya ruhumuzda meydana gelen herhangi değişiklik ve rahatsızlıkların hiçbiri nedensiz değildir.

Genetik Yatkınlık: Kan bağının bulunduğu yakınlarda herhangi bir ruhsal bozukluğu olan kişilerde ruhsal bozuklukların oluşması muhtemeldir. Bazı gen bozuklukları, ruhsal hastalıkların oluşma riskini arttırmaktadır.

Doğum Öncesi Bazı Çevresel Risklere Maruz Kalma: Doğumdan önce virüs, zararlı atıklar, alkol ya da uyuşturucu gibi maddelere henüz daha anne karnında iken maruz kalmak, doğum sonrasında ruhsal bozukluklar ile karşı karşıya kalma riskini arttırabilmektedir.

Beyin Kimyasalları: Çoğu ruhsal bozuklukların beyinde ki biyokimyanın değişiminden ötürü ortaya çıktığı bilinmektedir. Nörotransmitter adı verilen ve beyinde yer alan bazı kimyasalların işlevini yerine getirememesi veyahut yanlış getirmesi ruhsal bozuklukların ortaya çıkmasında etkilidir. Ayrıca bazı hormonsal sorunlar da ruh bozuklukların ortaya çıkmasını tetiklemektedir.

Tüm bu nedenlerin yanısıra bir de sosyal çevre,kendimize karşı tamamlayamadığımız şefkatimiz,benlik keşfine erememiz de ruhsal problemlerimizin alt yapısını oluşturan nedenlerdendir.

Bugün kendinizi tanımak adına bir adım atabilirseniz eğer kendinizde oluşan herşeyi daha iyi farkedebileceksiniz.